אימונים עם שיטה. לא לפי תחושה.
הבסיס שלי הוא אימוני כוח מדויקים, שמפתחים גוף חזק, מחוטב ומאוזן, תוך שמירה על נשיות, קווים ופרופורציות.
אני מאמינה שכל אישה יכולה להתחזק באמת, אם היא מקבלת תוכנית שמתאימה לרמה שלה, למטרה שלה ולשלב שבו היא נמצאת, עם דגש על טכניקה, עומסים נכונים ועקביות. בסוף, אימון טוב לא רק משנה את הגוף, הוא בונה ביטחון, יציבה ונוכחות.
3 עקרונות השיטה
YOUR JOURNET STARTS HERE
בחרי את המסלול שלך
גישה מלאה לאפליקצייה עם תוכניות מוכנות מראש למתאמנות עצמאיות
- ✓ תוכנית אימונים מסודרת וברורה
- ✓ סרטוני וידאו לכל תרגיל
- ✓ מענה ממני פעם בשבוע לשאלות בצ׳אט באפליקציה כולל תיקוני טכניקה
- ✓ קבצי PDF עם רעיונות לארוחות ומתכונים
- ✓ גישה לכלי חישוב קלוריות ותיעוד ארוחות
ליווי אישי שמתאים למי שרוצה דיוק מקסימלי ותהליך שמותאם אליה באמת
- ✓ תוכנית אימונים מותאמת אישית לפי מטרות, מצב גופני, זמן ויכולת
- ✓ מענה אישי בצ׳אט לשאלות ותיקוני טכניקה
- ✓ סרטוני וידאו לכל תרגיל
- ✓ התאמות ועדכונים לתוכנית לפי ההתקדמות
- ✓ קבצי PDF עם רעיונות לארוחות ומתכונים
- ✓ גישה לכלי חישוב קלוריות ותיעוד ארוחות
אימונים פרונטליים בסטודיו בתל אביב, יחס אישי והתאמה בזמן אמת
- ✓ תיקוני טכניקה בזמן אמת על כל תרגיל
- ✓ דגש על דיוק והתקדמות חכמה עומסים מותאמים, קצב נכון, ומניעת פציעות
- ✓ מעקב התקדמות והכוונה בין אימונים כולל דגשים לתרגול עצמאי
- ✓ תוכנית אימון מותאמת אישית לפי מטרה, רמה והגבלות (כוח / חיטוב / יציבה)
כאן את לומדת להתאמן בצורה חכמה,כזו שמביאה תוצאות לאורך זמן –
בלי ניחושים, בלי עומס מיותר ובלי לבזבז אנרגיה.
באמצעות תוכניות אימון ברורות, סרטוני הדרכה והכוונה מקצועית,
את מקבלת שליטה מלאה על התהליך שלך, עם עצמאות וביטחון במה שאת עושה.
העבודה מתמקדת בטכניקה נכונה, עומסים מדויקים ועקביות,
כדי לחזק את הגוף, להעלות מסת שריר ולשפר יכולות גופניות –
בזמן שאת מתקדמת בצורה בטוחה ויעילה לעבר המטרות שלך.
MEET YOUR COACH
נוי בר
מאמנת כושר לנשים, מתמחה באימוני כוח, פיתוח גוף ועיצוב הגוף הנשי.
אני מאמנת כבר מעל 6 שנים ובעלת סטודיו.
במהלך השנים ליוויתי עשרות נשים שבחרו להתחזק, לשנות הרגלים ולבנות אורח חיים בריא, יציב ומאוזן.
אימוני כוח הם לא טרנד – הם כלי.
כלי לבניית גוף חזק, אבל לא פחות מזה – לבניית ביטחון, יציבה ונוכחות.
אני מאמינה שאפשר להתחזק באמת
בלי לוותר על נשיות, קווים ופרופורציות. שכל אישה צריכה תוכנית שמתאימה לגוף שלה ולשלב שבו היא נמצאת.
Noy Bar
REAL RESULTS
נשים אמיתיות. תוצאות אמיתיות.
